Être un artiste avec le syndrome de l'imposteur : ce que j'ai appris
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Je vais être honnête, me qualifier d'artiste me semble encore étrange parfois. Même après avoir créé, partagé et vendu mes sacs et mes estampes, cette petite voix dans ma tête me chuchote toujours : « Tu n'es pas une vraie artiste. Tu fais semblant. »
Ça, c'est le syndrome de l'imposteur. Et si vous êtes un artiste qui lisez ceci, il y a de fortes chances que vous l'ayez ressenti aussi.
Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur (et pourquoi les artistes y sont-ils si sujets) ?
Le syndrome de l'imposteur est ce sentiment lancinant que vous n'êtes pas aussi talentueux, compétent ou créatif que les gens le pensent, et qu'un jour, vous serez démasqué comme un imposteur.
Il se manifeste de différentes manières :
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Douter de la qualité de son travail
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Se sentir indigne d'éloges
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Se comparer à d'autres artistes
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Penser constamment qu'on n'est "pas encore arrivé"
Pour les créatifs, le syndrome de l'imposteur peut être particulièrement intense. Pourquoi ? Parce que l'art est subjectif. Il n'y a pas de norme universelle pour ce qui est "bon", et une grande partie de notre estime de soi peut s'emmêler dans la perception de notre art.
« Je ne suis pas un vrai artiste » – Le mensonge que nous nous racontons sans cesse
Je ne compte plus le nombre de fois où je me suis dit ça.
Peu importe les encouragements que je reçois, je minimise toujours avec des pensées comme :
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« J'ai juste eu de la chance. »
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« Ce n'est pas du vrai art. »
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« D'autres gens sont bien meilleurs que moi. »
Mais voici la vérité : si vous faites de l'art, vous êtes un artiste. C'est tout. Il n'y a pas de club secret, pas de seuil magique à franchir. Vous n'avez pas besoin d'un diplôme, d'une exposition en galerie ou d'une immense audience. Vous avez juste besoin de créer.
Comment je gère le syndrome de l'imposteur (et vous aussi)
Le syndrome de l'imposteur ne disparaît pas comme par magie, mais j'ai trouvé quelques moyens de l'empêcher de prendre le dessus :
1. Parlez à d'autres artistes
Chaque fois que j'ouvre mon cœur à d'autres créatifs, je suis choqué de les entendre dire qu'ils ressentent la même chose. Même les personnes dont j'admire profondément le travail se posent des questions. Cela seul m'aide à me sentir moins seul.
2. Documenter, ne pas juger
Au lieu de me demander si une œuvre est « assez bonne », j'ai commencé à considérer mon travail comme une documentation de ma situation actuelle. Ce n'est pas un verdict, c'est un instantané. Ce changement de mentalité a été énorme.
3. Créez quand même
Quand le doute s'installe, j'essaie de continuer à créer. J'ai appris que l'action est l'antidote. Même si je me sens comme un imposteur, je crée mon art. Je le partage. Je continue de me présenter.
4. Célébrez les petites victoires
Vous avez terminé une esquisse ? Partagé quelque chose en ligne ? Essayé un nouveau médium ? C'est une victoire. Tout compte. J'essaie de reconnaître les petites victoires, même quand le syndrome de l'imposteur me dit qu'elles sont insignifiantes.
5. Rappelez-vous pourquoi vous avez commencé
En fin de compte, je n'ai pas commencé à faire de l'art pour impressionner qui que ce soit. J'ai commencé parce que je devais le faire. C'est ma façon de m'exprimer, de traiter le monde et de me connecter aux gens. C'est valable, avec ou sans validation.
Réflexions finales
Le syndrome de l'imposteur ne signifie pas que vous n'êtes pas assez bon. Ironiquement, cela signifie généralement que vous vous souciez profondément de ce que vous faites. Cela signifie que vous vous dépassez.
Alors, si vous vous sentez imposteur aujourd'hui, bienvenue au club. Vous êtes en bonne compagnie. Continuez à créer, continuez à apprendre, et surtout, continuez à vous montrer tel que vous êtes, imparfait et passionné.
Parce que c'est ce que font les vrais artistes.
- Jennifer